Erkältungswetter - Abwehrkräfte stärken!

Das momentane Wetter ist ein idealer Nährboden für Erkältungsbakterien und -viren. So breiten sich Husten, Schnupfen, Halsweh und Heiserkeit rasch aus, wenn man die Abwehrkräfte nicht ausreichend stärkt.Auch wenn die Temperaturen eher an den Spätsommer als an den nahenden Winter erinnern, sollte man jetzt nicht leichtsinnig sein und sich zu dünn anziehen. Aber auch zu dicke Kleidung ist verkehrt, weil man dann schnell schwitzt und ebenfalls Gefahr läuft, sich zu erkälten. Daher eignet sich aktuell vor allem der Zwiebelschalen-Stil. Mehrere unterschiedlich dicke Schichten Kleidung sind der ideale Tagesbegleiter, denn so kann man sich stets den aktuellen Begebenheiten bestens anpassen.

Mit Wechselduschen, Saunagängen, ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und einer vitaminreichen Kost bringt man zudem die Abwehrkräfte in Schwung. Größere Menschenansammlungen sollte man besser vermeiden, um eine Übertragung von Erkältungskeimen zu verhindern. In öffentlichen Verkehrsmitteln sollte man versuchen, so wenig wie möglich Griffe und Türen anzufassen. Bei etwas niedrigeren Temperaturen lässt sich dies beispielsweise durch das Tragen von Handschuhen wunderbar umgehen. Wer viel mit Menschen zu tun hat, sollte eventuell über eine Grippeschutzimpfung nachdenken, betont wetter.net.